Jumping Rope - Warum Little Susie ist stärker

Ich erlebte Kindheit in meinem Wohngebiet in Indiana, wo konsequent in der Schule hätten wir "Presidential Physical Fitness Week". Grundsätzlich mussten wir eine Progression der physikalischen Tests ausprobieren, die auch das schwache Kind, das wir jeden Tag verprügeln konnten, tun konnte und wenn (wenn) wir es beendeten, bekamen unsere Leute die Gelegenheit, mit einem dummen Wächteraufkleber auf ihrem Auto und ich  In diesem Augenblick wünsche ich mir zu fahren Erhielt ein "Authority" photocopied Testament markiert vom Präsidenten! Diese Tests umfaßten das Werfen eines Softballs 10 ft, das Laufen ein 100 Meter (das ganze Ding!) Und hüpfende Seil 100 Umstände.

Trotz der Tatsache, dass alle, die über 15 Jahre alt waren, unsere Gesichter über den Brief des Präsidenten täuschen, begreife ich, dass sie wirklich vor kurzem versucht haben, uns eine Lektion über die verbleibende Passform zu zeigen. Als ich mehr gewürzt und mehr anpassen, um Spiele Vorbereitung war ich ganz glücklich, dass der gefälschte Präsident mein Selbstbild über Hopfenseil so eine Vielzahl von Zeiten, da es wirklich eine erstaunliche Aktivität für so ziemlich jedes Spiel unterstützt. Hier ist ein kurzer Überblick von WHY Bouncing Seil ist so bravo und möglicherweise, wie Sie Ihre Zeit hüpfen hier und da an einem Ort wie ein hyper dynamische 5-jährige, die pissen muss steigern können.

1. Bouncing Seil Töne Muskel und weniger Fett

2. Bouncing Seil baut Ihre gemeinsame Qualität und weiterhin Ihre Knochen Dicke

3. Bouncing Seil baut Ihre Bein Macht und Ausdauer

4. Hopping Seil erlaubt hoch-und anaerobe Vorbereitung (google die Auszeichnung ist es atemberaubend)

5. Hopping Seil verbessert die Koordination. Die Skipping-Entwicklung wird Ihr Ober-und Unterkörper, um Entwicklungen zu arrangieren. Dies kann Ihnen wirklich helfen, in jedem Spiel oder einen Teil des Lebens.

6. Bouncing Seil ist unglaublich für das Aufwärmen den ganzen Körper

7. Bouncing Seil kann und wird Ihre vertikale erweitern, wenn Sie es regelmäßig tun

Drei verschiedene Arten von Seilen

Kalbsleinen

- Was Boxer in der Regel nutzen, wie "Ali". Ich schlage vor, die diejenigen, die keinen Schweiß der Auslastung in der Regel erhalten Sie alle verheddert. Abbildung: Everlast Leder gewichtetes Springseil (9,5 Fuß)

PVC-Geschwindigkeits-Seile

- Ja, wie der Name schon sagt, diese Seile Klick hier  sind für Geschwindigkeit. Für den Fall, dass Sie ein Neuling zu Seil bouncing Sie müssen ein paar Schuhe und Jeans für diese ein bis Sie den Hang davon zu tragen. Es ist normal, einige Peitsche-Aktivität auf die Schienbeine zu bekommen. Abbildung: Everlast Deluxe Speed ​​Rope

Bedeutende Seile

- Dies sind ehrfurchtgebietend für Bauchbereich Stärkung, aber ich würde nicht vorschlagen, sie für ausgezogene Strecken der Zeit. Möglicherweise nur wenige Minuten, um weg von überflüssiger Belastung zu bleiben. Illustration: Valeo 2-Pfund gewichtetes Springseil

So, jetzt haben Sie ein wenig Daten über, warum zu hop Seil, die Art von Seil zu nutzen, und wie Wächter und Pädagogen betrügen ihre Jugendlichen, damit sie tun, was sie brauchen. Lassen Sie Bemerkungen ... der Präsident sagt so viel.